Die Dampfdusche

Dampfduschen für die Gesundheit

Die Gesundheit ist inzwischen für jeden Menschen das höchste Gut. Das Motto für fast alle von ihnen: Entspannen. Es kann sich jedoch aus Zeit- und Kostengründen nicht jeder einen Urlaub zur Erholung gönnen und leisten. Deshalb richten sich viele mittlerweile zu Hause ihren eigenen Wellnessbereich ein. Eine Dampfdusche gehört dabei unbedingt zur Ausstattung dazu.

Immerhin hat Wärme gepaart mit heißem Wasserdampf eine Menge Vorteile für den menschlichen Organismus. Ein Bad im Dampf wirkt auch bei geringer Hitze im Körper wie künstliches Fieber und zerstört damit Krankheitserreger. Zusätzlich härtet der Wechsel von heißem Dampf und kaltem Wasser ab und hilft in vielen Therapien bei Störungen des Nervensystems. Außerdem wirkt heißer Dampf positiv auf den Bewegungsapparat entspannend, senkt zu hohen Blutdruck und wirkt anregend auf Stoffwechsel und Kreislauf. Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt. Die Wirkung einer Dampfdusche kann durch ätherische Öle verstärt werden. Es gibt bereits Nachweise darüber, dass Beschwerden wie Akne, Bronchitis oder auch Heuschnupfen deutlich gelindert werden können. Um den Kreislauf nicht so stark zu belasten, sollten beim Dampfduschen Ruhezeiten eingehalten werden. Bei einer Duschzeit von 20 bis 30 Minuten wird geraten, eine Ruhezeit von 10 bis 20 Minuten anzusetzen.
Nicht nur für die Gesundheit ist eine Dampfdusche positiv. Heutzutage arbeiten viele Menschen mehr als 8 Stunden am Tag. Die Arbeit ist meist mit Stress verbunden, so dass viele unter Verspannungen leiden. Da ein Urlaub hier nicht wirklich Wunder bewirkt, ist eine Dampfdusche durchaus sinnvoll. Nach einer stressigen und langen Arbeitswoche ist es für jeden schön, wenn er zu Hause in seiner eigenen Wellness-Oase entspannen kann.

Jede moderne Dampfdusche kann i.d.R. wie eine normale Duschkabine im Badezimmer eingebaut werden.

Dabei gibt es inzwischen für jeden Geldbeutel das passende Modell. Noch vor einigen Jahren gab es Dampfduschen nur in Hotels. Mittlerweile kann jeder eine Dampfdusche seiner Wahl im Internet oder direkt im Bad- und Sanitärgeschäft bestellen. Ein Fachmann kann die Dampfdusche in der Regel ohne großen Aufwand im Bad einbauen.

Die Temperatur in einer Dampfdusche liegt – ähnlich wie beim Hamam, dem so genannten türkischen Dampfbad – etwa bei 45 bis 50 Grad, während die Temperatur in einer Sauna etwa doppelt so hoch ist. In der Duschkabine sind an der Seite Düsen angebracht, die den warmen Wasserdampf in die Duschkabine einlassen. Oft sind Dampfduschen wahre Multifunktionsgeräte. Neben den normalen Dampfdüsen gibt es bereits Modelle mit Duftdrüsen. Duftöle können so gleich beim Duschen eingeatmet werden.